Stručně

8 tipů, které vám pomohou při léčbě párů

8 tipů, které vám pomohou při léčbě párů

Dveře pro našeho partnera, aby mohl začít počítat své vlastní, je říkat, že ji budeme povzbuzovat, aby nám s větší pravděpodobností řekla naše problémy k jejím problémům, a proto můžeme lépe vědět, co je kolem její hlavy.

Když čelíme terapii párů, může to být z různých důvodů. Může to být třeba k tomu, abychom kromě pravidel našeho partnera zavedli naše pravidla, nebo protože se cítí velmi unavená, cítí se velmi zdůrazněna a dává velký význam, což negativně ovlivnilo náš vztah.

Proto je vhodné čelit této nové etapě páru bez předsudků a bez přemýšlení, že pouhou skutečností, že jde o párovou terapii, je vztah přerušen. Mnoho studií navíc ukazuje, že toto poslední tvrzení je nepravdivé, protože bylo prokázáno, že páry, které chodí na terapii, bývají šťastnější.

Je to proto, že se jim podaří mluvit o problémech a dokážou je vyřešit na rozdíl od jiných párů, ve kterých se rozhořčení a na základě toho zvyšuje zášť, protože si nesedí.

Obsah

  • 1 Dobrovolník, není povinná
  • 2 Řekněte svůj příběh a svůj společný život
  • 3 Buďte upřímní ke svým pocitům
  • 4 Buďte upřímní vůči očekáváním
  • 5 Buďte konkrétní, obecný nepomůže
  • 6 Kritizujte, ale konstruktivně
  • 7 Nikdy nerespektujte
  • 8 Buďte trpěliví, čekejte dobré věci
  • 9 Buďte smířlivý, ukažte, že nejste nepřítel
  • 10 Neobviňujte se pouze za selhání

Dobrovolník, není povinná

První rada, kterou bych měl dát, je zřejmá; by měli jít na terapii párů, pokud je náš vztah na okraji propasti. Ale je to tak že nemusíte chodit na terapii, když je náš vztah již v katastrofické situaci, ale je třeba to předvídat, protože terapie je tedy nejúčinnější.

Proto se musíme soustředit na řešení našich problémů a nejen na jejich řešení, ale také na jejich účinné provádění. Pomoc terapeuta bude nezbytná, protože je profesionálem specializovaným na toto téma a přiměje nás, abychom je viděli s lepší perspektivou.

Řekněte svůj příběh a svůj společný život

Druhým tipem je vyprávět našemu terapeutovi náš příběh. To je důležité, protože to umožní zapamatovat si dobré okamžiky v páru, to znamená, ty okamžiky, ve kterých pár pracuje dokonale a ve kterých nebyly téměř žádné problémy.

Pokud terapeut zná naše problémy, můžete nám pomoci lépe a je to také dobrý a krásný způsob, jak ukázat lásku, kterou cítíme k našemu partnerovi, protože pokud si vzpomeneme na všechny okamžiky našeho vztahu, budete vědět, že nás to zajímalo, budete vědět, že jsme všechny naše úsilí změnili ve vztah, a uvidíte také že máme pozoruhodný zájem na obnově plamene naší zaniklé lásky.

Buďte upřímní ke svým pocitům

Zatřetí, musíme čelit tomu, jaké jsou naše současné pocity Pokud jde o našeho partnera. Osobní prvek je v terapii nezbytný a nezbytný, protože ačkoli pár je spojením dvou lidí, je vždy dobré vědět, který z převodových stupňů je ten, který může selhat. Motor nemůže fungovat, pokud jeho části nejsou správně karburovány.

Tváří v tvář našim pocitům nám umožní lépe pochopit, jaké jsou pocity našeho partnera, to znamená, že budeme více empatičtí. A být více empatický je jediný přístup, který můžeme zaujmout k vyřešení a pochopení problémů, které náš vztah má.

Neměli bychom se cítit špatně, když říkáme, jaké jsou naše problémy, nejedná se o sobecký akt, protože všichni máme problémy a kromě toho nám náš partner bude chtít také sdělit své. Jedná se tedy o akt nezbytnosti. Je to nezbytný akt, protože spočtením problémů a jejich společným řešením můžeme uvolnit stres a zátěž, která nás tolik chopí při více příležitostech, než chceme připustit.

Buďte upřímní vůči očekáváním

Čtvrtá rada, kterou musíme vzít v úvahu, jsou očekávání, která máme v terapii. Je možné, že jdeme na terapii s otevřeným a smířlivým přístupem, nebo může dojít k tomu, že k této skutečnosti nedojde, ale že jsme nepolapitelní a vyhýbáme se vyhýbavým. Párová terapie neztrácí čas, ale řeší problémy.

Je nutné a transcendentální, aby se oba pokusili situaci vyřešit, protože pokud pouze jeden táhne auto, auto se nepohybuje. To nepochybně ovlivní vztah a způsobí, že pár skončí úplně opotřebovaný, nadměrně trpí a že druhá strana skončí pocitem viny tím, že si je vědoma, že opravdu neudělala nic, aby ukončila všechny Problémy, když měl šanci.

Buďte konkrétní, obecný nepomůže

Dalším základním cílem terapie párů je, aby strany, které se jich účastní, byly specifické. Myslím nemůžeme předstírat, že se náš partner změní, pokud přesně neřekneme, co se má změnitnebo jaké části svého postoje byste měli napravit. Proto je velmi důležité učinit závazek jak s naším partnerem, tak s námi, abychom přesně věděli, co je to, co můžeme oba přinést. Pokud se oba zapojíme do řešení problémů ve vztazích, určitě to zvládneme.

Je to jako podepsat druh smlouvy, na jejímž základě se budeme snažit a součástí našeho nejlepšího úsilí je nalezení problémů ve vztahu. Nejde však o to, abychom se úplně změnili všechny věci, které nás druhého člověka obtěžují, do nejmenších detailů, ale snažíme se zaměřit na ty aspekty, které nás skutečně ovlivňují. To znamená, že nemůžeme předstírat, že je náš partner dokonalý.

Proto je nezbytné vyvinout úsilí v tom smyslu, že musíte být stateční, jak kritizovat, tak mít odvahu je přijmout a ne soudit našeho partnera negativně.

Kritizujte, ale konstruktivně

Je velmi důležité nekritizovat našeho partnera, protože musíte myslet, že pracujete pro dobro vztahu, to je to, co nechcete, je podat nebo zlepšit drsnost našeho partnera, protože jako lidé všichni máme vady a vážíme si je ctnosti. Bylo řečeno, že láska není skutečnost, že se zamilovat do ctností našeho partnera, ale zamilovat se do jejích vad.

Nikdy nerespektujte

Další základní radou je jednat s úctou. Respekt musí být hlavním maximem páru, ale především musí být v párové terapii. V terapii párů žijí ve velmi intenzivních okamžicích a pocitech, takže pokud je nezvládneme dobře, mohou vést k velmi silným střetům, střetům, které mohou definitivně ohrozit náš vztah.

Z tohoto důvodu musí být úcta hlavním znakem procesu, ve kterém je zamýšleno oživit plamen lásky, a proto se musí náš partner vrátit.

Buďte trpěliví, čekejte dobré věci

Nemůžeme si myslet, že to bude rychlý proces, ale to musíme čelit trpělivosti a vytrvalosti. Je velmi normální, že lidé jsou netrpěliví, navíc mnoho párů, kteří prošli párovou terapií, dalo jasně najevo, že jednou ze základních charakteristik je netrpělivost, skutečnost, že chtějí mít v aktu vše vyřešené.

Tato vlastnost je velmi frustrující při diskusi nebo diskuzi o tématu, protože se stalo nepřátelským nebo defenzivním, což bránilo jakékoli formě komunikace. To však není hlavní problém; Hlavním problémem je, že výsledek této netrpělivosti může ztratit respekt, což je ve vztahu zásadní.

Buďte smířlivý, ukážte, že nejste nepřítel

Sedmá rada, kterou musím dát, je ukázat našemu partnerovi, že nejsme nepřítel, to znamená, že v první řadě jsme osobou, která ho miluje a chce, aby tato loď znovu vyplula a aby nebyla ztroskotána.

Proto musíme vždy zaujmout smírčí postoj. V žádném případě bychom se neměli stát nepřátelskými nebo agresivními, natož převzít roli, kterou některé ženy a také muži matky nebo otce, kteří předstírají, že infantilizují svého sentimentálního partnera.

Proto musíme partnerovi ukázat, že jsme na jejich straně. Musíme mu ukázat všechny dobré věci, které nám dal, a všechny krásné okamžiky, které jsme si díky němu nebo díky ní užili.

Tím se dostaneme do bodu, kdy ten druhý je více vnímavý ke kritice a více spolupracuje při řešení problémů ve vztazích.

Nedivte se jen za selhání

Osmá a poslední rada je ta, která se týká skutečnosti, že bychom to měli vědět pokud vztah nakonec selže, nemusíme vinu připisovat druhé straněRovněž se nemusíme obviňovat.

To znamená, že musíte být velmi zralý člověk, který umí rozpoznat své chyby i své úspěchy. A v případě, že přijde nový vztah, vědět, jak aplikovat to, co jsme se naučili. Za prvé, život je proces učení, který je založen na úspěchu a omylech, nemůžeme předstírat, že smazáme chyby, ani nemůžeme předstírat, že smazáme naši minulost.

Doufám, že tato poslední rada nemusí být zavedena do praxe a že váš partner, díky párové terapii, si s vámi opět užívá šťastný vztah založený na důvěře a vzájemném respektu, poctivosti a postavený pod Pevné základy lásky.

Související testy
  • Test osobnosti
  • Test sebeúcty
  • Test kompatibility párů
  • Test sebepoznání
  • Test přátelství
  • Jsem zamilovaný